Free health tips in Hindi.
संतुलित आहार वह भोजन है, जिसमें विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ ऐसी मात्रा व समानुपात में हों कि जिससे कैलोरी खनिज लवण, विटामिन व अन्य पोषक तत्वों की आवश्यकता समुचित रूप से पूरी हो सके. इसके साथ-साथ पोषक तत्वों का कुछ अतिरिक्त मात्रा में प्रावधान हो ताकि अपर्याप्त मात्रा में भोजन मिलने की अवधि में […]
स्वास्थ्य शिक्षा वह अभियान है जो जन-साधारण को ऐसे ज्ञान व आदतों के सीखने में सहायता प्रदान करता है जिससे वे स्वस्थ रह सकें. स्वास्थ्य शिक्षा से, जन-साधारण जीवन की बदलती हुई अवस्थाओं में स्वस्थ रहकर समस्याओं का धैर्य से सामना करना सीखता है. कोई भी कार्य जो जन-साधारण को स्वास्थ्य के विषय में नया
स्वास्थ्य शिक्षा का अर्थ, परिभाषा, उद्देश्य, महत्व एवं सिद्धांत Read Post »
कुपोषण (Malnutrition) एक ऐसी स्थिति है जो भोजन की कमी या भोजन में पौष्टिक तत्वों की कमी के परिणामस्वरूप होती है. कुछ पोषक तत्व (Nutrients) मानव शरीर को चलाने के लिए अत्यंत आवश्यक होते है, लेकिन हमारे शरीर में इसकी कमी हो जाती है. लक्षणों में थकान, चक्कर आना, और वज़न घटना शामिल हैं. कुपोषण
केला (Banana) पुरे दुनिया में सबसे अधिक खाए जानेवाला फलों में से एक है. अधिकतर लोग नाश्ते में एक केला लेना पसंद करते है. स्वाद में ये चिकनी और थोड़े मीठे होते है. ऐसा स्वाद पके फलों (सड़ा नहीं) में अधिक होता है. इनकी खुशबु भी तीखी और अच्छी होती है. इसका इस्तेमाल कई तरह
नमस्कार दोस्तों! समय से सोना और जागना अच्छे स्वास्थ्य की निशानी मानी जाती है. हालाँकि बदलते दिनचर्या के कारण कई लोगों को जल्द नींद नहीं आती है. वे शिकायत करते है कि जल्दी नींद नहीं आती है. कई लोग दिनभर स्क्रीन पर रहते है, फिर रात को मोबाइल में व्यस्त हो जाते है. इस वजह
टॉक्सिक पॉजिटिविटी, मानव के कई मनोवैज्ञानिक लक्षणों में से एक है. लेकिन, इसका विकास अक्सर स्वतः नहीं, बल्कि मजबूरी में करना पड़ता है. इस तरह यह मानव का स्वाभाविक लक्षण से दूर होता है, जो मानसिक स्वास्थ्य के नजरिए से सही नहीं है. वेरीवेल माइंडके मुताबिक, ‘आशावादी होने और सकारात्मक होने के कई लाभ हैं.
हाल के दिनों में फ़ूड प्रोसेसिंग कारोबार तेजी से विकसित हो रहा है. इसके साथ ही, हेल्थ ड्रिंक्स का क्रेज़ भी बढ़ रहा है. इन्हीं हेल्थ ड्रिंक्स में सबसे नया है- ब्लैक वाटर. कहने को तो यह पानी के बदले पिया जाता है और; स्वाद में भी पानी की तरह होता है. लेकिन, इससे जुड़े
मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) में भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक मेलजोल में हमारा व्यवहार सामान्य होना शामिल है. यह हमारे सोचने, महसूस करने और कार्य करने के तरीके को प्रभावित करता है. इससे हमारा तनाव झेलने की क्षमता, दूसरों से व्यवहार व हमारा फैसला प्रभावित होता हैं. मानसिक स्वास्त्य का सही होना, बचपन से लेकर बुढ़ापा,
